Rutinas y datos para tener un cuerpo fitness


 

¿Qué factores son los más importantes para un cuerpo fitness?

Aliméntate de forma adecuada:
 Para tener un cuerpo saludable nuestra alimentación tiene que proporcionar todos los nutrientes que necesitamos de manera equilibrada y desde luego sin excesos. Por ello una dieta que garantice este equilibrio debe ser la pauta habitual en nuestra vida. 
La dieta mediterránea es la más adecuada para ello dado que incluye los alimentos en la proporción y variedad adecuada para evitar excesos.

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